Este fructul cel mai bogat in betacaroten - cu efect antioxidant puternic. In pulpa se mai regasesc vitamine precum C, E si vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6 si B9).
Este o sursa foarte buna de minerale: cupru, potasiu, fier, seleniu.
In pulpa se afla fibre cu rol probiotic, bine tolerate de intestine si o serie de antioxidanti care scad considerabil riscul de aparitie a cancerului.