Porumb

1 august 2013

Imi place la nebunie porumbul fiert .. Dar recunosc ca nu ma asteptam sa ma ajute sa-mi mentin silueta. Iata ce am citit despre el:

 

Porumbul con?ine antioxidan?i care protejeaz? ochii de razele solare, ?i lupt? împotriva radicalilor liberi, prevenind îmb?trânirea prematur?.

 

Porumbul con?ine ?i lutein? ?i vitaminele C ?i E, iar consumul constant previne demen?a, hipertensiunea, cancerul ?i ajut? la sc?derea colesterolului, protejând organismul de boli cardiace, diabet ?i hipertensiune.

Poate nu avem cel mai bun soi...am dat si de stiuleti cu boabe mai rare dar gustul este absolut minunat.

Mai mult decat atat este primul an in care avem porumb din plin - si unde mai pui... Netratat, nefertilizat si din samanta netratata cu grija selectionata, udat doar de Dumnezeu si sapat din greu dupa toate ploile de la inceputul verii. Trebuie insa sa ne grabim ca si el se grabeste sa se coaca sub razele arzatoare ale soarelui din aceasta saptamana.

Porumbul fiert con?ine din bel?ug un carotenoid numit beta-cryptoxanthin, care are proprietatea de a preveni apari?ia cancerului la pl?mâni.

 

Dup? o cur? de 15 zile cu porumb se poate constata atenuarea st?rii de grea??, a durerilor de cap, a st?rilor de oboseal? sau a insomniilor.

 

Tiaminele din porumb sunt responsabile de metabolismul eficient al carbohidra?ilor ?i ajut? la men?inerea capacit??ilor cognitive, încetinind procesul de îmb?trânire a creierului cu pân? la 10% în cazul femeilor ?i 5% în cazul b?rba?ilor (conform cercet?torilor de la Universitatea din Hamburg)

 

Este recomandat? consumarea porumbului simplu, iar nu în combina?ii greu de suportat caloric de c?tre organism. În combina?ie cu alte alimente, fie chiar ?i cu unt, aportul s?u caloric cre?te sim?itor.

 

SLABIM mancand PORUMB

 

Un adult are nevoie zilnic de circa 130 de carbohidra?i pentru ca organismul s?u s? func?ioneze normal. Un ?tiulete de porumb fiert con?ine cam 30 de carbohidra?i, ceea ce înseamn? c? dac? vrei s? sl?be?ti, po?i înlocui masa de sear? cu porumb fiert, plin de fibre s??ioase.

 

Proteinele din porumb ac?ioneaz? ca un combustibil pentru metabolism, dar, în acela?i timp, are un con?inut sc?zut de gr?simi, ceea ce îl face mai eficient ?i hr?nitor decât o friptur? gras?.

http://www.legumefericite.ro/index.php?section=1&country=1&lang=1&module=crm&component=product_details&item=9733

Porumbul fiert con?ine fibre vegetale, care men?in senza?ia de sa?ietate ?i te fac s? m?nânci mai pu?in. În plus, fibrele te ajut? s? men?ii glicemia în limite normale ?i men?ine colesterolul la un nivel acceptabil.

 

Potasiul din porumbul fiert, necesar pentru buna func?ionare a mu?chilor, inimii ?i a echilibra cantitatea de ap? re?inut? de corp.

 

Porumbul con?ine vitamina A, care este un antioxidant natural foarte important pentru s?n?tatea ta ?i func?ionarea corect? a organismului, pentru un metabolism rapid, care te ajut? s? sl?be?ti u?or.

 

Noutati din Gradina de vrei citeste rogu-te lista de mai jos; culegem zilnic pentru oamenii care doresc sa se hraneasca sanatos! Ingrijim cat putem si suntem recunoscatori pentru roadele primite!