Deoarece sunt bogate in acizi gra?i omega 3, nucile sunt excelente pentru s?n?tatea cerebrala. Creierul este format în mare parte din gr?simi, care stimuleaz? produc?ia de noi celule cerebrale. Astfel, nucile ajut? creierul s? functioneze la cote maxime. În plus, nucile reduc riscul de hiperactivitate, probleme de înv??are ?i de comportament.
Razele puternice ale soarelui, radicalii liberi, vântul, umezeala, aerul uscat, frigul, to?i ace?ti factori gr?besc îmb?trânirea pielii, dar cercet?torii arat? c? o mân? de nuci pe zi poate amâna semnele îmb?trânirii premature, datorit? con?inutului ridicat de antioxidan?i. Substan?ele antioxidante formeaz? un scut împotriva factorilor nocivi, protejând celulele ?i prelungindu-le via?a.
Durerile de cap ?i stresul pot fi comb?tute cu un preparat sub form? de past? de nuci. Amestec? foarte bine, pân? se ob?ine o past?, miezul a zece nuci cu o lingur? de miere ?i adaug? apoi un pahar natural de fructe. Acest preparat are efect energizant ?i combate stresul. Pentru ca efectul s? fie vizibil se recomand? s? urma?i acest tratament timp de patru s?pt?mâni.
Cercet?torii au analizat efectele unei diete bogate în grasimi polinesaturate (nucile fiind o surs? important?) pe aproximativ 9.200 de adul?i, cu vârste de peste 20 de ani. La sfâr?itul studiului s-a observat c? participan?ii care au optat pentru o diet? bogat? în astfel de gr?simi au fost mai feri?i de problemele gingivale, riscul sc?zând cu pân? la 30%.
Depresia este una dintre afec?iunile cel mai des întânite în prezent, la persoane din ce în ce mai tinere. Pute?i combate depresia cu un consum regulat de nuci. Studiile arat? c? alimentele bogate în acizi gra?i esen?iali, cum sunt ?i nucile, contribuie la alungarea depresiei ?i la dobândirea unei st?ri de calm.
Nucile pot ajuta în tratarea infertilit??ii masculine. Exista anumi?i factori de risc ce pot reduce calitatea spermei: fumatul, poluarea ?i alte toxine din aer. Alterarea calit??ii spermei poate duce la o muta?ie a ADN-ului in interiorul celulelor iar acest lucru poate duce la cre?terea riscului de defecte la na?tere. Nucile con?in acizi gra?i omega 3, cunoscu?i pentru beneficiile în rândul imbun?t??irii calitatii si mobilitatii spermei.
Nucile con?in ?i cantit??i importante de zinc. Zincul se g?se?te în cantit??i mari în testicule si prostat?. Consumul de alimente ce con?in zinc poate ajuta la îmbun?t??irea calit??ii ?i mobilit??ii spermei ?i la m?rirea numarului de spermatozoizi.
Unele studii au demonstrat c? nucile le pot ajuta ?i pe femeile care sufer? de sindromul ovarian polichistic. De asemenea, acizii gra?i omega 3 ajut? la echilibrarea hormonal? ?i reguleaza ciclul menstrual, iar acest lucru ajut? la combaterea infertilit??ii.
Unele femei chiar se simt excitate la mirosul nucilor, de aceea ele sunt recunoscute ?i ca afrodisiace. Înc? din Roma antic? femeile ofereau boluri cu nuci ca simbol al ferilit??ii iar la nun?i se aruncau tot nuci spre proaspe?ii c?s?tori?i, din acela?i motiv. Nucile au fost folosite ?i în Fran?a ?i Italia ca modalitate de a intensifica pl?cerea.