Rodia este un fruct hranitor cu rol antioxidant puternic. Este o sursa importanta de vitamine precum C, K, B6. Are in compozitie si vitaminele A, E, tiamina, riboflavina, niacina si acid folic.
Intr-o rodie se afla cantitati considerabile de minerale precum potasiul si cuprul. In cantitati mici contine fier dar si fosfor, zinc, magneziu si seleniu. Tot aici intalnim compusi antioxidanti precum taninurile, flavonoizi si alti polifenoli, care ajuta la reducerea factorilor de risc pentru maladiile cardiace si canceroase.