|
|
Salata cu dressing de tahini
Citeam acum cateva zile despre cum se schimba nevoile corpului in momente de canicula: in primul rand avem nevoie de apa. Multa apa.
A ne hidrata cu sucuri, cafele si fresh-uri nu face parte de fapt din hidratarea corecta, toate acestea au un efect negativ asupra satisfacerii reale a senzatiei de sete.
Am inclus un link fain catre Diana Artene, o doctorita nutritionista cu temele bine facute https://www.artenediana.com/bea-apa/
In al doilea rand, corpul nu are nevoie de aceeasi cantitate de calorii, putem manca mai usor in zilele toride pentru a ne mentine tonusul si a nu ne cheltui toata energia pentru digestie.
Hidratarea poate fi mentinuta si cu ajutorul unui consum marit de legume, fructe si frunzoase.
Si iaurtul bio este recomandat la masa de dimineata sau de pranz, ajutand sa pastreze o temperatura racoroasa in interior.
Multi dintre noi traim cu impresia ca pentru a ne racori este necesar sa bem si sa mancam alimente reci sau inghetate, insa alimentele in sine au proprietati de incalzire sau racire.
Asa ca daca vrei sa iti mentii tranzitul sanatos nu manca si nu bea rece. mai mult...
Mancarica de dovlecei cu rosii
Aceasta reteta este imprumutata dintr-o vizita ce s-a lasat cu masa de pranz.
Mi-a placut foarte mult faptul ca este o mancarica usoara si plina de savoare. Are un gust diferit de traditionala mancarica de dovlecei pe care o cunosteam eu.
Sa va bucurati de ea!
Mancarica de dovlecei cu rosii
- 1 dovlecel mare taiat rondele medii ca grosime
- 4 rosii medii facute piure la blender
- 1 ceapa mica
- 1 ardei gras mic
- o mana de busuioc rosu
- 1 lingura de ulei de cocos
- 1 crenguta de cimbru proaspat
- sare dupa gust
|
|
mai mult...
Mancarici cu vinete
Salata de vinete in stil arabesc
Sunt fan vinete din cand in cand, imi place sa le pregatesc ca salata sau mancarica de vinete cu rosii.
Insa trebuie sa recunosc ca nu ma dau in vant dupa cantitatea mare de ulei din vinetele traditionale romanesti si nici dupa combinatia uleiului cu ceapa.
De cele mai multe ori imi pica greu, asa ca la doua ore dupa masa regret deja ca le-am mancat.
Asa ca am cautat o reteta alternativa si am gasit J
Vinete facute in stil arabesc. Se fac mai repede, contin de zece ori mai putin ulei, sunt mai usor de digerat si au un gust grozav! mai mult...
Salata de sfecla rosie si ou
Salata de sfecla rosie si ou (4 portii)
- 1 sfecla rosie mare taiata in felii subtiri (stil cartof pai)
- 1 ardei gras verde taiat julienne
- 1 morcov taiat julienne
- 80g branza tofu (Fitofit)
- 1 porumb fiert
- 4 oua de gaina/rata
- 1 lingura de ulei de cocos
- cimbru pt ornat
- sare, piper dupa gust
- (daca pregatim pentru pranz putem adauga un ou fiert moale)
|
 |
mai mult...
Pateu de linte si platou de vara cu rosii, castraveti, ardei, kale
Reteta pe care ti-am pregatit-o astazi este simplu de facut si poate fi mancata la pranz, la o cina devreme sau ca gustare intre mese daca simtiti nevoia de gustare.
mai mult...
Reteta saptamanii, pepene galben si afine
5 PASI PENTRU DIMINETI PERFECTE!
Cred cu tarie in faptul ca fiecare masa ar trebui sa ne lase cu zambetul pe buze si sa creeze o atmosfera pozitiva in interior.
Mi-am adus aminte in aceasta dimineata de momentele in care lucram in corporate, cand ma trezeam cu 20 de minute inainte sa fug pe usa, cu cafeaua intr-o cana portabila si ochii carpiti de somn.
De atunci s-au schimbat multe in viata mea, mi-am inceput propriul business si fac ceea ce ma pasioneaza: yoga si nutritie.
Unul din efectele pozitive ale practicii de yoga este usurinta sporita in a ne schimba obiceiurile negative in actiuni pozitive.
Castigam cunoastere si prin punerea ei in actiune castigam intelepciune, astfel incat ne este mai usor sa facem lucrul potrivit la momentul potrivit.
Am vrut sa impartasesc cu tine 5 pasi pe care ii poti aplica pentru a incepe fiecare dimineata pe un ton pozitiv:
ESTI O PERSOANA MATINALA?
1. Culca-te mai devreme. 10 – 10:30pm este un interval minunat. Poate va fi un pic dificil la inceput, mai ales daca ai ore de culcare tarzii precum 1 – 2 dimineata, insa incepe in fiecare saptamana cu 30 de minute mai devreme, pana ajungi la ora pe care ti-ai propus-o.
2. Trezeste-te devreme. Intervalul 6 – 6:30 este perfect pentru o dimineata dinamica, rezervata activitatilor care iti aduc bunastare mentala, fizica si spirituala. Rezerva zilnic 2 ore care sa iti fie dedicate integral tie.
3. Fa o sedinta de yoga de 1 ora in fiecare dimineata. Cand nu poti ajunge la studio poti accesa yogaonline.ro si poti face yoga cu ajutorul sedintei noastre inregistrate. Despre beneficiile practicii de yoga zilnice poti citi mai multe aici.
4. Pregateste-ti un mic dejun dupa pofta inimii: fie dulce, fie sarat, bucura-te de culorile verii in fiecare bol de mancare.
Cei din echipa Legume Fericite sunt mereu alaturi de tine cu cele mai bune ingrediente si cele mai proaspete alimente.
Eu scriu retete saptamanale, insa daca simti ca ai nevoie de mai multa indrumare sau retete noi, ma poti contacta (aici) oricand si putem stabili impreuna care sunt urmatorii pasi ca tu sa devii mai sanatos, mai energetic si eliberat de stres.
5. Gandeste-te in avans la meniul saptamanal. Planificarea te va ajuta sa mananci sanatos si in momentele aglomerate.
O data ce iti planifici agenda anticipat poti observa mic dejunurile pe care nu ai timp sa le iei in tihna si te poti pregati cu fructe de sezon si cu nuci pe care sa le iei in masina.
Sau un smoothie plin de vitamine pe care sa il mesteci (nu bem smoothiurile ca pe apa) in drum spre job.
Toti acesti pasi sunt mici schimbari pe care le poti face gradual, insa sunt pasi care te indreapta spre obiectivul de a fi mai sanatos, mai fericit si mai relaxat.
Daca nu ai incercat inca pepenele galben si afinele, sa o faci de indata, sunt suuuper gustoase si proaspete! mai mult...
Dovlecei in stil pane
Afla cum transformi reteta traditionala de ,,dovlecei pane,, intr-una sanatoasa!
Cine nu a mancat dovlecei pane cand era copil, fie la bunici fie acasa? Eu tin minte ca bunica facea acest fel de mancare si noi eram topiti dupa gustul dovleceilor, atat de proaspeti si de gustosi!
Si acum imi place ideea de dovlecei pane, insa parca nu ma lasa inima sa nu schimb ceva in reteta ca sa ii fac mai usor de digerat si mai prietenosi cu silueta.
Afla ca nu mi-a fost dificil deloc sa gasesc o alternativa si m-am bucurat tare cand i-am gustat si mi-au placut atat de mult!
Si asa cum fac mereu cand inlocuiesc retete tradionale, le-am dat la gustat mai departe, cursantilor care vin la yoga, in forma de mini sandvisuri cu paine praospata facuta in casa.
O data obtinut acordul, am facut poza si m-am apucat sa scriu reteta catre voi.
Va urez pofta buna si daca aveti si voi retete reinventate le astept cu drag pe yogi@nirvanayoga.ro, sunt sigura ca am de invatat de la fiecare bucatar.
 mai mult...
Prajitura cu visine si alune de padure
Prajitura cu visine si alune de padure
In ultima vreme descopar minunile prajiturilor vegane. Imi plac foarte mult pentru ca le diger mult mai usor decat prajiturile raw vegane, unde se foloseste o cantitate mai mare de nuci, seminte si uleiuri naturale.
Tot ma bucur de torturile raw vegane prin cremele pe care le pregatesc in acelasi stil fara foc. Cand decorez torturi cu crema de ciocolata aleg un mix de avocado, curmale si cacao.
Cand fac frosting pentru decorarea brioselor amestec caju cu diferite fructe de sezon pentru culori si arome deosebite.
Eu am pregatit aceasta prajitura cu visine pentru aniversarea unchiului meu, imi place sa ii incant pe cei din jurul meu cu cadouri dulci si sanatoase.
Sa va bucurati si voi de ea, este simplu de facut, cam 30 de minute cu tot cu timpul de coacere.
|
|
Blat:
- 400g faina (eu folosesc durum, are un gust bun, gasesti la Paradisul Verde sau alte naturiste)
- 5 linguri de pudra de cacao raw
- 3 lingurite de bicarbonat
- un praf de sare
- 60ml ulei de cocos lichid
- 480ml apa
- 2 linguri de zeama de lamaie
- 2 lingurite de vanilie
- 250g zahar de cocos (cum va place de dulce)
- visine fara samburi
- o mana de alune de padure
- ½ lingura de faina de cocos pentru pudrat
|
mai mult...
Pasta de mazare cu roinita si menta
|
Pasta de mazare cu roinita si menta
Se pune mazarea la fiert, se lasa 5 minute dupa ce incepe sa fiarba. Se opreste focul.
Se scurge toata apa si se adauga in blender boabele de mazare impreuna cu toate ingredientele din lista.
Se blenduieste cateva secunde.
Se orneaza intr-un bol cu un pic de ulei de masline si frunze de menta.
Este o reteta foarte rapida si foarte satioasa!
Se serveste cu dragoste si ganduri bune! |
 |
mai mult...
Lipie cu tofu si creson
|
Saptamana aceasta am pregatit o reteta faina, usor de facut. Ne-am inspirat din bucataria Indiana, Aliv Nutri Paratha se numeste lipia lor cu branza slaba si verdeturi.
Noua ne-a placut cum suna si am adaugat ingrediente locale. Suntem foarte multumiti de rezultat. Voi ce credeti?
Lipie cu tofu si creson (4 lipii)
Umplutura:
- 100g tofu maruntit
- 25g creson taiat marunt
- 4 fire de ceapa taiate marunt
- 2 ardei taiati marunt
- 1 fir de usturoi
- 1 lingura de ulei de cocos (inca 2 linguri pentru rumenit)
- sare si piper dupa gust
Reteta pentru lipie este aici (https://www.nirvanayoga.ro/articole-si-retete-1/2017/5/15/articol-pentru-fitpassro)
|
Punem o cratita pe foc si adaugam uleiul la incins. Cand e pregatit, punem toate verziturile si ardeii si le lasam un pic la calit, cu sare si piper.
Dupa cateva minute adaugam tofu si amesteca, bine. Lasam umplutura la foc cateva minute si apoi o dam deoparte.
Ne apucam sa facem lipiile.
Dupa ce impartim aluatul in 4, intindem prima lipie cu un facalet si apoi punem 2 linguri de umplutura pe o jumatate si apoi invelim cu cealalta jumatate, inchizand bine marginile.
|
 |
Punem ½ lingura de ulei de cocos intr-o tigaie si il lasam la incins.
Cand e pregatit punem lipia cu umplutura in tigaie. Dupa 2 3 minute o intoarcem si o mai lasam tot atat la rumenit. Apoi o intoarcem in sus si o punem la fript si pe latura mica formata.
Cand e gata o punem pe farfurie si continuam cu urmatoarele trei.
Foarte usor de facut, un pranz minunat care poate fi mancat cu drag si la scoala si la job J
|
mai mult...
Clatite cu flori de salcam organice
|
Ingrediente (4 clatite generoase)
- 1 cup lapte de canepa
- 2 cups faina de ovaz
- 1 cup flori de salcam
- 2 linguri ulei de cocos
- 1 ou
- 1 lingura zahar de cocos
- 1 lingurita bicarbonat stins cu o lingura de zeama de lamaie
- 1 lingurita vanilie
- 1 praf de sare
- 1 lingura nuci zdrobite si 1 lingura de miere
- flori comestibile
*1 cup = 240ml
25.05.2017
|
|
Desprindem florile de salcam de tija plantei, le spalam si le lasam la uscat pe un servetel de hartie.
Punem la incins o tigaie si o ungem cu un pic de ulei de cocos.
Intr-un bol spargem oul si il amestecam bine. Adaugam uleiul de cocos si amestecam.
Turnam cana de lapte si o integram in mix. Facem la fel cu zaharul, bicarbonatul si lamaia.
Integram treptat faina si o amestecam bine.
Integram florile usor pentru a nu le rupe si le amestecam in aluat.
Mergem cu aluatul langa tigaie, si luam cu un polonic o patrime din aluat. Punem aluatul in tigaie si uniformizam si rotunjim, astfel incat sa aiba o forma cat de cat rotunda.
Incercam sa nu le intindem prea mult, ele vor ramane mai grosute decat o clatita clasica.
Cand apar bule mici deasupra clatitei atunci o intoarcem pe partea cealalta si o mai lasam maxim 30 de secunde.
Facem la fel cu urmatoarele trei, ungand tigaia de fiecare data cu un pic de unt de cocos.
Decoram cu nuci, flori de salcam si alte flori comestibile si apoi presaram miere.
Este o reteta super satioasa, aromata si mi-a adus aminte de copilarie, cand mama si bunica ne gateau gogosi cu flori de salcam. Reteta semnata Veronica (Nirvana Yoga)
|
mai mult...
Stiati ca
|
♥ Pentru o vedere sanatoasa si piele frumoasa este recomandat ardeiul datorita continutului mare de vitamine: A si C.
♥ Este antiinflamator, diuretic, arde grasimile si imbunatateste metabolismul.
♥ Previne hipertensiunea arterial si mentine o inima
citeste mai mult...
♥ Pentru o vedere sanatoasa si piele frumoasa este recomandat ardeiul datorita continutului mare de vitamine: A si C.
♥ Este antiinflamator, diuretic, arde grasimile si imbunatateste metabolismul.
♥ Previne hipertensiunea arterial si mentine o inima sanatoasa; scade nivelul de colesterol din sange
♥ Intareste sistemul imunitar
♥ Previne anemia si oboseala strange
|
|
In pulpa se afla o cantitate importanta de potasiu. Acest mineral ajuta sistemul nervos, sistemul cardio-vascular, este un regulator important al presiunii arteriale si un bun diuretic, contracareaza efectele negative ale
citeste mai mult...
In pulpa se afla o cantitate importanta de potasiu. Acest mineral ajuta sistemul nervos, sistemul cardio-vascular, este un regulator important al presiunii arteriale si un bun diuretic, contracareaza efectele negative ale sodiului.
Avocado este un renumit afrodiziac deoarece creste productia de testosteron si ajuta la reglarea glandei tiroide, doua elemente care sunt responsabile cu cresterea libidoului pentru ambele sexe.
Contine toti cei 9 aminoacizi esentiali pe care corpul uman nu le poate produce de la sine si de care are o atat de mare nevoie pentru o buna functionare.
Contribuie la cresterea colesterolului bun, accelereaza procesul de vindecare al pielii si gingiilor, cu rol important in combaterea artrozei si a accidentelor vasculare cerebrale. strange
|
|
♥ Datorita continutului ridicat de amiloza din pulpa, este indicat in alimetatia persoanelor cu diabet deoarece ajuta la reglarea glucidelor si scade rezistenta la insulina.
♥ Este o sursa excelenta de vitamina A
citeste mai mult...
♥ Datorita continutului ridicat de amiloza din pulpa, este indicat in alimetatia persoanelor cu diabet deoarece ajuta la reglarea glucidelor si scade rezistenta la insulina.
♥ Este o sursa excelenta de vitamina A (sub forma de betacaroten) si vitamina C. Aceste vitamine sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, incetinesc procesul de imbatranire, grabesc vindecarea ranilor, contribuie la adaptarea la frig, maresc tonusul si stimuleaza functiile cerebrale.
♥ Cartoful dulce contine acid oxalic motiv pentru care persoanele cu probleme la nivelul tractului urinar sunt sfatuite sa limiteze sau sa evite consumul acestuia. strange
|
|
Mâncărurile preparate cu cartofi fierţi sunt indicate mai ales persoanelor care suferă de colite cronice, crampe stomacale sau de constipaţie cronică. De asemenea, acesta nu ar trebui să lipsească din dieta
citeste mai mult...
Mâncărurile preparate cu cartofi fierţi sunt indicate mai ales persoanelor care suferă de colite cronice, crampe stomacale sau de constipaţie cronică. De asemenea, acesta nu ar trebui să lipsească din dieta bolnavilor cu suferinţe ale ficatului şi căilor biliare (se consumă fiert sau copt, niciodată prăjit).
Un efect benefic se înreagistrează şi la nivelul rinichilor, consumul de cartof ajutând la dizolvarea sărurilor de calciu (oxalaţi, uraţi, fosfaţi) din structura calculilor renali. Totodată, prin efectul alcalinizant şi diuretic elimină acidul uric, fiind indicat în gută, glomerulonefrită, reumatism şi poliartroze.
La diabetici, consumat în cantităţi controlate atent, reduce glicemia din sânge şi glicozuria din urină. strange
|
|
♥ ceapa verde are proprietati antiseptice, diuretice, deechilibrare glandulara, antiinfectioase, antireumatismale, expectorante, digestive, curative ale pielii
♥ este stimulent general al sistemului nervos, hepatic si renal
♥ ceapa verde poate fi folosita cu succes in tratarea
citeste mai mult...
♥ ceapa verde are proprietati antiseptice, diuretice, deechilibrare glandulara, antiinfectioase, antireumatismale, expectorante, digestive, curative ale pielii
♥ este stimulent general al sistemului nervos, hepatic si renal
♥ ceapa verde poate fi folosita cu succes in tratarea asteniilor, afectiunilor respiratorii, gripei, rahitismului, parazitilor intestinali, reumatismului, problemelor digestive dar si obezitatii. strange
|
|
♥ Ghimbirul datorita bogatiei in uleiuri esentiale, este anti-cancerigen, anti-inflamator, cu efect analgezic, anti-piretic.
♥ Are proprietati anti-bacteriene si poate fi de mare ajutor daca simptomele racelii se fac resimtite: bun detoxifiant, controleaza febra,
citeste mai mult...
♥ Ghimbirul datorita bogatiei in uleiuri esentiale, este anti-cancerigen, anti-inflamator, cu efect analgezic, anti-piretic.
♥ Are proprietati anti-bacteriene si poate fi de mare ajutor daca simptomele racelii se fac resimtite: bun detoxifiant, controleaza febra, calmeaza tusea, alina durerile de gat, stimuleaza transpiratia si faciliteaza circulatia sangelui. Reduce inflamatiile cailor respiratorii.
♥ Este recomandat pentru raul de miscare, greturi, migrene si congestia in piept.
♥ In medicina traditionala este recomandat in tratarea si calmarea sistemului digestiv. Ajuta in caz de arsuri la stomac, este anti-ulcer, stimuleaza digerarea mancarurilor grase, calmeaza durerile de stomac.
♥ Ghimbirul stimuleaza mumeroase glande secretoare exocrine, creste secretia de bila si usureaza evacuarea acesteia. Insa persoanele cu calculi biliari sunt sfatuite sa evite consumul acestuia. strange
|
|
♥ Lamaile, ca toate citricele, sunt o sursa bogata de vitamina C; ofera pana la 88% din necesarul zilnic recomandat. Acidul scorbic are actiune antioxidanta si antitoxica. Ajuta in prevenirea scorbutului. In
citeste mai mult...
♥ Lamaile, ca toate citricele, sunt o sursa bogata de vitamina C; ofera pana la 88% din necesarul zilnic recomandat. Acidul scorbic are actiune antioxidanta si antitoxica. Ajuta in prevenirea scorbutului. In plus  consumul de alimente bogate in vitamina C intareste si apara organismul de infectii urinare, respiratorii, creste tonusul vascular si previne otravirea cu plumb sau arsenic.
♥ Lamaile sunt recunoscute pentru puterea lor anti-virala si anti-bacteriana, un motiv important pentru care sunt folosite la tratarea de gripe sau raceli. Totodata ajuta la detoxifierea ficatului, dizolva calculii biliari si imbunatatesc starea de spirit.
♥ Gustul acru al lamailor provine de la acidul citric si este folosit ca aditiv alimentar natural, imbunatateste digestia si ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi.
♥ Sucul de lamaie baut la micul dejun creste tonicitatea venoasa si stimuleaza glandele suprarenale, care grabesc procesul de trezire.
♥ In caz de anemie, lamaia poate fi asociata cu alimente bogate in fier, pentru ca vitamina C creste absorbtia fierului cu 30%. strange
|
|
♥ Consumul de mango previne imbatranirea prematura a organismului, ajuta organismul in lupta cu infectiile, curata sangele, protejeaza impotriva bolilor cardio-vasculare si usureaza digestia.
♥ Mango ajuta la normalizarea nivelului de insulina
citeste mai mult...
♥ Consumul de mango previne imbatranirea prematura a organismului, ajuta organismul in lupta cu infectiile, curata sangele, protejeaza impotriva bolilor cardio-vasculare si usureaza digestia.
♥ Mango ajuta la normalizarea nivelului de insulina din sange datorita polifenolilor si fibrelor din compozitie. Servit in cantitatile recomandate de doctorii specialisti mango nu este un fruct oprit si poate fi recomandat in dieta pacientilor care sufera de diabet.
♥ Mango are in componenta sa si acidul tartric cat si acidul malic. Aceste substante creeaza un mediu alcalin in tesuturi si ajuta organismul sa neutralizeze aciditatea si sa indeparteze reziduurile toxice.
♥ Mai este numit “fructul dragostei" datorita proprietatilor sale afrodiziace. Creste virilitatea la barbati. Si continutul mare de vitamina E din pulpa de mango promoveaza sanatatea sexuala prin echilibrarea naturala a hormonilor atat la barbati cat si la femei. strange
|
|
♥ Sucul de la 2 portocale proaspat stoarse acopera doua treimi din nevoile zilnice de vitamina C;
citeste mai mult...
♥ Sucul de la 2 portocale proaspat stoarse acopera doua treimi din nevoile zilnice de vitamina C;
strange
|
|
♥ Extrem de bogate in antioxidanti, mai ales carotenoide ca betacarotenul si licopenul, dar si in vitaminele C si E sunt bune in protejarea sistemului cardiovascular si impotriva anumitor forme de
citeste mai mult...
♥ Extrem de bogate in antioxidanti, mai ales carotenoide ca betacarotenul si licopenul, dar si in vitaminele C si E sunt bune in protejarea sistemului cardiovascular si impotriva anumitor forme de cancer.
♥  Radioprotectoare, imunomodelatoare, protectie eficienta contra efectelor fotooxidative ale radiatiilor UV asupra pielii. previne dermatita atopica.
♥ Rosiile pot agrava durerile si disconfortul cauzate de artrita reumatoida.
♥ Anumite persoane pot manifesta reactii alergice la rosii. strange
|
|
♥ Extrem de bogate in antioxidanti, mai ales carotenoide ca betacarotenul si licopenul, dar si in vitaminele C si E, sunt bune in protejarea sistemului cardiovascular si impotriva anumitor forme de
citeste mai mult...
♥ Extrem de bogate in antioxidanti, mai ales carotenoide ca betacarotenul si licopenul, dar si in vitaminele C si E, sunt bune in protejarea sistemului cardiovascular si impotriva anumitor forme de cancer.
♥ Radioprotectoare, imunomodelatoare, protectie eficienta contra efectelor fotooxidative ale radiatiilor UV asupra pielii. previne dermatita atopica.
♥ Rosiile pot agrava durerile si disconfortul cauzate de artrita reumatoida.
♥ Anumite persoane pot manifesta reactii alergice la rosii. strange
|
|
♥In stare cruda, se afla printre cele mai bune alimente in prevenirea cancerului dar si cu efecte antitumorale puternice.
♥Sucul este folosit pentru curatarea sangelui si detoxifierea ficatului.
♥Alte efecte terapeutice: mentine sanatatea
citeste mai mult...
♥In stare cruda, se afla printre cele mai bune alimente in prevenirea cancerului dar si cu efecte antitumorale puternice.
♥Sucul este folosit pentru curatarea sangelui si detoxifierea ficatului.
♥Alte efecte terapeutice: mentine sanatatea si elasticitatea vaselor de sange, previne si calmeaza durerile sau arsurile gastrice, stimuleaza formarea de globule rosii, aliment ideal pentru o buna dezvoltare a fetusului, previne si trateaza varicele si hipertensiunea, deblocheaza tranzitul intestinal si elimina toxinele din colon, ajuta la imbunatatirea capacitatii de efort fizic.
♥Prin consumul de sfecla urina poate capata o culoare rosie care arata o incapacitate partiala a organismului de a asimila o parte din nutrientii din sfecla si nu reprezinta un motiv de ingrijorare. strange
|
|
♥ O bautura racoritoare care pastreaza intacte toate proprietatile rosiilor crude pe care le savuram vara.
♥ Se poate servi cu gheata pentru a ne racori sau la micul dejun - o portie
citeste mai mult...
♥ O bautura racoritoare care pastreaza intacte toate proprietatile rosiilor crude pe care le savuram vara.
♥ Se poate servi cu gheata pentru a ne racori sau la micul dejun - o portie de energie pentru o noua zi. strange
|
|
♥ Antioxidantii din pulpa cum sunt beta-carotenul, licopenul,  vitamina C lucreaza impreuna pentru a preveni sau inhiba dezvoltarea cancerului de prostata, plamani, stomac, vezica si col uterin.
♥ Consumul a 100 gr de dovleac
citeste mai mult...
♥ Antioxidantii din pulpa cum sunt beta-carotenul, licopenul,  vitamina C lucreaza impreuna pentru a preveni sau inhiba dezvoltarea cancerului de prostata, plamani, stomac, vezica si col uterin.
♥ Consumul a 100 gr de dovleac asigura aproape jumate din aportul zilnic necesar  de vitamina C si vitamina A si astfel se previne deteliorarea  vazului si a auzului.
♥ Ajuta la stimularea diurezei, previne retentia de fluide, ideal pentru diabetici si folosit adesea in tratarea obezitatii, ajuta la prevenirea formarii de pietre la rinichi.
♥ Dovleacul aduce bucurie acolo unde este consumat cu drag si rasplateste cu belsug de sanatate. strange
|
|
♥ Antioxidantii din pulpa cum sunt beta-carotenul, licopenul,  vitamina C lucreaza impreuna pentru a preveni sau inhiba dezvoltarea cancerului de prostata, plamani, stomac, vezica si col uterin.
♥ Consumul a 100 gr de dovleac
citeste mai mult...
♥ Antioxidantii din pulpa cum sunt beta-carotenul, licopenul,  vitamina C lucreaza impreuna pentru a preveni sau inhiba dezvoltarea cancerului de prostata, plamani, stomac, vezica si col uterin.
♥ Consumul a 100 gr de dovleac asigura aproape jumate din aportul zilnic necesar  de vitamina C si vitamina A si astfel se previne deteliorarea  vazului si a auzului.
♥ Ajuta la stimularea diurezei, previne retentia de fluide, ideal pentru diabetici si folosit adesea in tratarea obezitatii, ajuta la prevenirea formarii de pietre la rinichi.
♥ Dovleacul aduce bucurie acolo unde este consumat cu drag si rasplateste cu belsug de sanatate. strange
|
|
♥ Consumul de ridiche neagra determina producerea unor enzime care au rolul de detoxifiere si sunt resonsabile de buna functionare a ficatului.
♥ Sulfura de alil, un compus care contine sulf, responsabil pentru gustul
citeste mai mult...
♥ Consumul de ridiche neagra determina producerea unor enzime care au rolul de detoxifiere si sunt resonsabile de buna functionare a ficatului.
♥ Sulfura de alil, un compus care contine sulf, responsabil pentru gustul puternic si intepator specific ridichilor negre, are rol de protectie a vaselor de sange impotriva problemelor cauzate de colesterol.
♥ Ridichea neagra este un aliment potrivit pentru a fi inclus in mancare iarna, in sezonul rece. Previne si trateaza afectiuni respiratorii precum tusea, raceala, gripa prin actiunea sa antiseptica si capacitatea de decongestionare dar si de eliminare a mucusului din caile respiratorii blocate.
♥ Ridichile negre sunt contraindicate persoanelor care sufera de afectiuni acute sau cronice ale bilei sau rinichilor. strange
|
|
♥ Contine si glucosinolate, un grup de componente cu continut de sulf natural, care previne cancerul atunci cand este consumat in cantitati mici, dar care daca este consumat in exces poate deveni
citeste mai mult...
♥ Contine si glucosinolate, un grup de componente cu continut de sulf natural, care previne cancerul atunci cand este consumat in cantitati mici, dar care daca este consumat in exces poate deveni toxic. strange
|
|
♥ Prazul este un laxativ remarcabil si un calmant al starilor iritative ale tractului digestiv . Se citeaza ca radicelele (popular \"mustati\") au proprietati vermifuge contra limbricilor si oxiurilor.
♥ Deosebit de
citeste mai mult...
♥ Prazul este un laxativ remarcabil si un calmant al starilor iritative ale tractului digestiv . Se citeaza ca radicelele (popular "mustati") au proprietati vermifuge contra limbricilor si oxiurilor.
♥ Deosebit de bun emolient, este util in inflamatiile acute si cronice ale cailor respiratorii, raguseala, tuse, faringita, traheita.
♥ Este de asemenea considerat un adjuvant in ateroscleroza. Cosmetica: Actiunea sa emolienta, datorita mucilagiilor, si cea decongestiva fac din praz una din legumele cu efect favorabil asupra tenului; prazul este activ in acnee si in atenuarea petelor de roseata. In cosmetica parului, prazul este pentru parul brun ceea ce este musetelul pentru parul blond, respectiv are rolul de a-i da reflexe foarte frumoase. strange
|
|
♥ spanacul previne anemia dar ajuta si in tratarea acesteia
♥ spanacul este detoxifiant
♥ ajuta in starile de oboseala
♥ are proprietati anticancerigene
♥ stimuleaza sistemul imunitar, prevenind racelile si infectiile comune
♥ mentine sanatatea
citeste mai mult...
♥ spanacul previne anemia dar ajuta si in tratarea acesteia
♥ spanacul este detoxifiant
♥ ajuta in starile de oboseala
♥ are proprietati anticancerigene
♥ stimuleaza sistemul imunitar, prevenind racelile si infectiile comune
♥ mentine sanatatea smaltului dentar si a oaselor strange
|
|
♥ spanacul previne anemia dar ajuta si in tratarea acesteia
♥ spanacul este detoxifiant
♥ ajuta in starile de oboseala
♥ are proprietati anticancerigene
♥ stimuleaza sistemul imunitar, prevenind racelile si infectiile comune
♥ mentine sanatatea
citeste mai mult...
♥ spanacul previne anemia dar ajuta si in tratarea acesteia
♥ spanacul este detoxifiant
♥ ajuta in starile de oboseala
♥ are proprietati anticancerigene
♥ stimuleaza sistemul imunitar, prevenind racelile si infectiile comune
♥ mentine sanatatea smaltului dentar si a oaselor strange
|
|
|
